Die Tricks schöner Frauen ab 30
Diese Dekade hat es in sich: Job und Familie fordern viel Energie. Doch die Haut ist noch straff, Busen und Po sind fest - nur rund um Augen und Mund tauchen die ersten Fältchen auf. Und auf dem Kopf schimmert das eine oder andere graue Haar. Aber mit der richtigen Strategie lässt sich die biologische Uhr bremsen.
Pflege
Bereits mit 30 beginnen die Zellen, einen Gang runterzuschalten, und etwa ab Mitte 30 brauchen sie 40 Tage statt 28, um sich zu erneuern.
Außerdem produziert die Haut rund 30 Prozent weniger Fett. Vorteil: Unreinheiten verschwinden. Nachteil: Die Haut kann Feuchtigkeit nicht mehr so gut binden, wird weniger elastisch.
Es zeigen sich erste Mimikfältchen, vor allem um Mund und Augen und auf der Stirn.
Der Beautyplan heißt jetzt Fältchen ausgleichen und Energie spenden - tagsüber mit einer Feuchtigkeitscreme mit Vitaminen: Vitamin A wirkt zellregenerierend, C und E bekämpfen freie Radikale und festigen das Bindegewebe.
Abends ist eine regenerierende Nachtcreme mit Enzymen empfehlenswert, nachts ausreichend Schlaf. Denn dann läuft der Repairmechanismus der Zellen auf Hochtouren.
Damit aus kleinen Lach-, Blinzel- und Knitterfältchen noch möglichst keine Falten werden, morgens und abends eine belebende Tagescreme einmassieren.
Extrapflege: zweimal pro Woche wirkstoffgetränkte Augenpads für 15 Minuten auflegen (z. B. mit Aloe Vera Emergency Spray).
Make-up
Eine Foundation mit lichtreflektierenden Pigmenten lässt den Teint auch bei Minifältchen glatt und ebenmäßig erscheinen.
Unabdingbar für Thirtysomethings ist ein Concealer, um Augenringe abzudecken.
Ab Ende 30 problematisch: Glanzlidschatten. Sie setzen sich in den Augenfältchen ab. Also nur abends zum Ausgehen (bei Schummerlicht) auftragen. Tagsüber sind matte Eyeshadows besser.
Haare
Bei den ersten grauen Haaren muss nicht gleich eine Komplettfärbung gemacht werden. Die beste Tarnung sind Strähnchen. Ganz natürlich wirken sie in Untertönen der Naturhaarfarbe. Bloß nicht: helle Strähnen in dunklem Haar - das macht alt!
Fitness
Ab 35 verlieren Frauen jährlich 140 bis 170 Gramm Muskelmasse und lagern stattdessen Fett ein. Steuern Sie rechtzeitig gegen - mit gezieltem Workout. Optimale Formel, um fit und schlank zu bleiben: 70 Prozent Ausdauer-, 30 Prozent Muskeltraining.
- Damit die Haut straff und elastisch bleibt, ist Eincremen nach dem Duschen Pflicht. Am besten mit Lotionen und Cremes, die nach dem Lieblingsparfum duften.
- Täglich mindestens 2 Liter stilles Wasser oder ungesüßten Früchtetee trinken. Das polstert die Haut von innen.
- Einmal pro Woche ein Gesichtspeeling, das fördert die Durchblutung und vermeidet Unreinheiten.
- Auf Flügen schützt ein Feuchtigkeitsserum vor Trockenheitsfältchen.
Quelle: freundin.msn.de